Accueil > Nos formations > Gestion du stress et des emotions

Cadre réglementaire éthique et bientraitance

Durée : 7 heures en présentiel
Horaires : 9h-12h30 - 13h30-17h

Public ciblé : Salarié ou agent
Manager, Dirigeant, Directeurs des ressources humaines

Prérequis : Aucun

Intervenant : Elise AGBOLO, formatrice et coach professionnelle

Taux de satisfaction

Taux d'abandon

Gestion du stress et des emotions

Description : Cette formation vise à mieux comprendre les mécanismes du stress dans le contexte professionnel et à en identifier les sources internes et externes. Les participants apprendront à reconnaître leurs propres stresseurs, à réguler leur niveau de stress et à mobiliser des techniques concrètes et efficaces pour y faire face.

🎯 Niveau : Découverte → Opérationnel

🎓 Jusqu'à 10 stagiaires

🏢 Formation en présentiel

📍 À définir

🎯 Objectifs pédagogiques

Connaitre le fonctionnement du stress et ses facteurs dans le cadre du travail
Identifier ses stresseurs (internes, externes) pour les combattre
Développer des techniques de gestion du stress efficaces.

♿ Accessibilité

Nous prévenir en cas de besoins spécifiques (référent handicap : contact@unaformartois.fr).

Places de parkings reservées.
Portes adaptées.
Rampes d’accès PMR.
Sanitaires adaptés.
Comptoirs d’accueil accessibles : nos comptoirs d’accueil sont à une hauteur permettant l’accès aux personnes en fauteuil roulant ou à mobilité réduite.

🧩 Moyens pédagogiques

Apports théoriques
Mises en situation
réaliser sa zone d'influence (exercice à réaliser en séance constituant un livrable utilisable au quotidien)
PPT synthétique

🧩 Méthodes pédagogiques

questionnaire d'autoévaluations du stress
quizz d'identification de ses stresseurs.
PPT synthétique
Supports biblio sur les messages contraignants et leurs antidotes
Supports biblio et vidéos sur les impacts du stress sur l'individu

✅ Evaluation

Modalités de suivi : feuilles d'émargement.
Questionnaire d'évaluation avec attestation de présence et certificat de réalisation.
Note sur 10.
Obligation d'avoir la moyenne pour valider les acquis.
Observations lors des mises en situation.

Programme de formation

Séquence 1 : Introduction et échanges

Tour de table, partage des attentes et établissement des règles du groupe pour créer un cadre bienveillant.

Séquence 2 : Comprendre le stress

Définition, mécanismes biologiques et différents types de stress pour mieux l'appréhender.

Séquence 3 : Identifier les sources

Reconnaitre les sources de stress dans votre quotidien. Identifier ses propres "messages contraignants".

Séquence 4 : Les effets du stress

Impact positif et négatif du stress sur notre corps et notre mental selon l'intensité.

Séquence 5 : Stratégies de gestion

Outils concrets et techniques pratiques pour gérer efficacement le stress au quotidien.

Séquence 6 : Evaluation et synthèse

Retour sur les apprentissages, évaluation de la journée et engagement personnel pour l'avenir.

Informations pratiques

Salles de formation

• Nous possédons deux salles de formation équipées pouvant accueillir une douzaine de stagiaire chacune.
• Nos salles possèdent du matériel pédagogique : tableau blanc interactif, paper board et vidéo projecteur.

Accessibilité

Accès aux bâtiments :

• Places de parkings reservées.

• Portes adaptées.

• Rampes d’accès PMR.

Équipements :

• Sanitaires adaptés.

• Comptoirs d’accueil accessibles : nos comptoirs d’accueil sont à une hauteur permettant l’accès aux personnes en fauteuil roulant ou à mobilité réduite.

Contact :

Pour toute autre demande d’aménagement contacter le référent handicap : Anaïs SWIERGIEL et Perrine DELBECQ par mail à contact@unaformartois.fr ou par téléphone au 03.21.21.50.86.

Hébergement, transport et restauration

L’hébergement, le transport et la restauration sont à la charge du stagiaire.

Hébergement :
• De nombreux hôtels se situent dans le centre d’Arras à 3.8km

Transport :
• Ligne de bus : Un arrêt de bus se situe à l’entrée de l’association (Arrêt CHAPITRE)
• Trains : La gare la plus proche est située à Arras à 5.3km

Restauration :
• Boulangerie Sophie Lebreuilly à 250m
• Intermarché à 300m
• Zone avec restaurants « Promenade d’Artois Duisans » à 3.8km

Financement de votre projet

Le financement de nos formations est possible via les plateformes des OPCO.
Nos équipes vous accompagnent dans la constitution de votre dossier et dans le choix de la solution la plus adaptée à votre situation.

Téléchargez le catalogue de formation

Retrouvez l’ensemble de nos programmes de formation dans notre catalogue. Téléchargez-le dès maintenant pour découvrir nos parcours et modalités d’inscription.

Nos espaces de formations :
un environnement dédié à la pratique

Nos formations se déroulent dans des espaces pensés pour l’apprentissage professionnel :
salles équipées, matériel de mobilisation (lève-personne, lit médicalisé, accessoires), et zones dédiées aux gestes techniques, à l’hygiène et à la manutention.

Vous former autrement commence
par un premier échange

Vous êtes apprenant, formateur ou une structure ?
Parlons de vos besoins, de vos idées et de vos projets.